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早餐应以高卵白、低脂肪为主，如水煮蛋、全麦面包和牛奶，既能提供饱和能量，又能增强饱腹感。午餐忽视聘任糙米、鸡胸肉或鱼类，搭配丰富的蔬菜， 杭州余杭传兴建材商行既怡悦口感又不会摄入过多油脂。晚餐则宜清淡， 铜陵县顺安镇顺新机电维修厂可选择清蒸鱼、豆腐汤和绿叶菜， 海南年意广告有限公司幸免浓重食品， 微仲裁有限公司乐仕尼（北京）教育科技有限公司有助于消化和代谢。

此外，台州市椒江搏力厨房设备经营部合理安排加餐也很弥留。不错聘任坚果、酸奶或生果，既补充养分，又幸免暴饮暴食。同期，多喝水有助于促进革故蜕变，减少饥饿感。

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